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YOGA EN PAREJA 

Existen dos buenas razones para practicar las asanas en pareja:

1. Incrementan tu flexibilidad
2. Son divertidas En casi todas las asanas uno de los compañeros es activo (yang) y el otro es pasivo(yin).
Es esencial la comunicación entre los compañeros , y siempre es el yin, el que avisa al yang hasta donde puede llegar, cuando detenerse,cuanto tiempo sostener el estiramiento, y cuando soltar…ya que una de las metas del yoga es unir la mente y el cuerpo, es esencial que el yin se sienta cómodo en la postura. Solo entonces puede tener lugar esa unión.
Hay asanas totalmente simétricas en las que los dos utilizando la fuerza de la gravedad y el equilibrio, equilibran sus fuerzas estirando al compañero.
El yoga en pareja debe ser practicado además de… la clase y no en lugar de …la práctica individual. es un buen complemento para mejorar la flexibilidad articular y la elasticidad muscular.


Hay fragmentos extraídos del libro " Hatha yoga" de Henrik Kochan

 V.Atala



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