Taller de masaje oriental

TALLER DE COCINA VEGETAL  Próximo sábado, 24 de mayo., 18 hs Centro Atala, en facebook

 MUDRAS   Mudra significa gesto. En las manos, al igual que en los pies, están reflejados todos nuestros puntos corporales. También conocidos como yoga para las manos, los mudras son un sistema de posiciones realizadas con las manos, muy utilizado en el Yoga para restituir el adecuado flujo de la energía vital, o prana, por todo el organismo, liberando la energía bloqueada en el interior del cuerpo en los canales de energía llamados nadis y en los centros energéticos denominados chackras. Se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga, pero también son utilizados en otros tipos de meditación. Los mudras se practican con una presión ligera de los dedos hasta sentir un flujo de energía por el cuerpo, mientas que las manos están relajadas.   Significados de los dedos para los Mudras:   Dedo Pulgar: Se representa con el elemento Fuego, asignándole funciones sobre el pulmón, la lógica y la fuerza de voluntad.  Se considera que en él reside nuestra conciencia divina. Dedo Í

Compartiendo clase con alumnos en Plaza Argel.....                                                                         (grupos de la mañana y de la tarde)

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Frecuencia del pánico y Yoga    Recientemente han llegado a mi muchas personas contándome que vienen sintiendo en ciertos momentos los síntomas de un ataque de pánico, en mayor o menor grado.  Lo que me ha motivado a escribir este artículo es que cada día recibo con mayor frecuencia este tipo de consultas, buscando herramientas del Yoga para sanar esa situación.  Parece ser que cada día el estrés de las personas aumenta más y llegan a tener episodios de ataques de pánico, los cuales son un estado exagerado de estrés.  Algunos de los síntomas son: - Mareos.  - Nauseas o vómitos.  - Taquicardias.  - Dolor de nuca o pecho. - Temblores, escalofríos y hormigueos.  - Sequedad en la boca.  - Sudoración.  - Sensación de ahogo.  - Sensación de perder el control o de perder la razón.  - Sensación de miedo a la muerte.   Estos síntomas pueden variar según la intensidad del ataque de pánico, pero si en ciertas situaciones