https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IhkH0gAU-i4 Más información:   https://www.facebook.com/pages/Atala/294380183943495

 Como traducir los nombres de las asanas (posturas): El Sanscrito es el lenguaje del yoga, los nombres de las posturas, respiraciones, cerraduras, están en Sánscrito, a pesar de que hayan nombres occidentales recientemente inventados para algunas posturas.  Todos los nombres de las asanas contienen uno o varios prefijos seguidos de la palabra asana, como por ejemplo: sirsa: cabeza; asana: postura; sirsasana es la postura sobre la cabeza. 

TALLER DE TUI NA (MASAJE CHINO) El Tui na es una terapia manual en la que se combinan maniobras de masaje, movilizaciones, digitopuntura, tracciones y manipulaciones.  Mediante estas técnicas se consigue estimular el flujo de Qi (energía) y Xue (sangre) del organismo, regular los órganos internos y equilibrar energéticamente el organismo.  El Tui na es un método terapéutico compuesto por un conjunto de técnicas manuales que se aplican de forma ordenada sobre el organismo.  Etimológicamente Tui na está formado por dos maniobras de masaje: Tui Fa: presionar y desplazar simultáneamente. Na Fa: agarrar y traccionar la piel.  Con la aplicación del Tui na conseguimos desde el exterior del organismo efectos en el interior del mismo. Mediante ésta técnica manual debemos plantearnos dos objetivos generales: Tratar y Prevenir.  Los objetivos generales los conseguiremos mediante las técnicas manuales que conforman el Tui na: maniobras de masaje, digitopuntura, movilizacione

MEDITACIÓN  ¿Cómo nos ayuda la meditación a identificar quiénes somos?  Puesto que nuestra identidad más profunda es transmental, sólo accederemos a ella cuando seamos capaces de silenciar la mente. Mientras estemos en la mente, no podremos reconocernos sino como el "yo mental" que la propia mente ha construido. Al acallar la mente, se corre el velo que la ocultaba y emerge nuestra identidad más profunda. La meditación es la práctica que necesitamos, puesto que meditar no es sino acallar la mente. Y descubrimos que, cuando eso se produce, estamos ya simultáneamente en el presente.   ¿Cómo nos hace más libres?   Nuestra esclavitud no viene de fuera; nace de nuestros miedos y de nuestras necesidades.   Somos esclavos o prisioneros de la mente mientras estamos identificados con ella, porque tomamos sus películas como si fuera la realidad y seguimos reaccionando de acuerdo a nuestras necesidades y miedos. Quien es capaz de tomar distancia de su mente (gracias a la o

ABRIENDO EL CORAZÓN  El corazón es la puerta sin puerta hacia la realidad.  Ve de la cabeza al corazón.  Todos estamos atascados en la cabeza.  Ese es nuestro único problema, el único.  Y solamente hay una solución: bajar de la cabeza al corazón, y todos los problemas desaparecen.  La cabeza crea los problemas.  Y de pronto todo está tan claro y transparente que uno se admira de cómo ha podido estar inventando problemas continuamente.  Los misterios permanecen pero los problemas desaparecen.  Los misterios abundan pero los problemas se evaporan.  Y los misterios son bellos. No son para ser resueltos.  Hay que vivirlos. MEDITACIÓN: DE LA CABEZA AL CORAZÓN    En primer lugar, trata de imaginarte sin cabeza. Visualízate sin cabeza, muévete como si no la tuvieras. Parece absurdo, pero es uno de los ejercicios más importantes. Inténtalo, y entonces lo comprobarás. Camina, y siente como si no tuvieras cabeza. Al principio será solo "como si". Será muy extraño.