POSTURAS EN INVERSION (la vela) Sarvangasana Son consideradas inversiones aquellas posturas en las que, tumbados sobre la espalda, elevamos ya sea las piernas, las piernas y las caderas, o las piernas junto con caderas y tronco por encima de su nivel. Este es el apartado donde el Yoga adquiere su máxima eficacia. Como las posturas invertidas son a veces comprometidas, con ciertas dolencias ya sean de la columna o abdomen. (Artrosis de cuello, problemas lumbares fuertes, o hernia de hiato por ejemplo...) incluímos en su práctica la posibilidad de realizar "medias inversiones", utilizando cojines, o mantas dobladas, la pared o sillas, para sostener una posición que sea más relajada para la parte del cuerpo que necesite ayuda. Y en ciertos casos concretos incluso pueden resultar contraindicadas ( por ello es importante consultar al terapeuta de Yoga ,antes de incorporarse a su práctica) Actúan: La circulación de la sangre. Las glándulas endocrinas del cráneo y d
"El Yoga es un camino hacia la libertad" Indra Devi