Encuentro con bambú  Nos encontramos una vez por mes en la playa, para compartir la practica, la charla conciente, la escucha...y mover la energía en nuestro interior...sentir...respirar ...te animas?  No es necesario tener conocimientos previos...!!!... Taller gratuito... Como es el cambio de hora la noche del sabado...quedamos a las 11h después de cambiar los relojes!!! Más información:  haz click aquí Centro Atala, en facebook

Fijación hiperextendida en la postura de la rodilla.         La hiperextensión de la rodilla, es una postura donde las rodillas parecen inclinarse hacia atrás en el pie.   La postura se identifica fácilmente cuando se mira a una persona desde el codo a la alineación curva de las piernas.  Desde el frente, la hiperextensión en postura de pie puede hacer que las rótulas parecen apuntar hacia el interior.  En individuos sanos sin antecedentes de lesiones en la rodilla existen tres causas principales de hiperextensión de la rodilla:  -La laxitud articular (rodillas muy flexibles)  -Debilidad de los músculos alrededor de la rodilla  -Hábitos posturales   El cuerpo va a utilizar la hiperextensión de la rodilla como una estrategia para estar de pie cuando encuentre la posición más estable o eficiente que el de pie con las rodillas en posición neutral. Tener articulaciones "sueltas" hace que sea más fácil para la rodilla para entrar en una posición de hiperext

Asana: El ÁRBOL (VRKSHASANA)   La postura del Árbol ha sido identificada en algunas reliquias indias del siglo VII d.C. Se ha descubierto una figura humana que está de pie, en equilibrio sobre una sola pierna, tallada en una piedra en el pueblo de Mahabalipuram.  Los antropólogos que han estudiado esta figura han llegado a la conclusión de que en tiempos antiguos los sadhus u hombres sagrados de la India meditaban en esta postura durante largos periodos de tiempo como una práctica de autodisciplina y fortalecimiento físico y mental. Es una de las primeras posturas de equilibrio que aprendemos, fortalece las piernas y la columna, y abre las caderas y muslos. Nos enseña además a permanecer centrados y firmes mentalmente, cualidades

MEDITACIÓN EQUINOCCIO DE PRIMAVERA, 2014  Centro Atala Compartimos...espacio...quietud...energía... Cuando meditamos nuestra mente se calma, y logramos centrarnos...en la quietud, nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra mente se alinean... Cuando realizamos la meditación en grupo, compartimos un espacio de silencio consciente, creando un ambiente de armonía y paz, tanto en lo individual como en lo colectivo......

ENCUENTRO DONA  MEDITACION..CHARLA CONSCIENTE CON TÉ ...ESCUCHA ACTIVA,... REAJUSTAR LA ENERGIA ...MOVER LO NECESARIO...Y PODER COMPARTIR...PARTICIPAR....SER ..ESTAR...CONECTADAS LAS MUJERES CON NUESTRAS INQUIETUDES, ..ANHELOS...REALIDADES Y SUEÑOS... TAQUILLA REVERTIDA... 22 de marzo de 2014 Centro Atala para asistir al evento clikea aquí Centro Atala en facebook

La importancia del Psoas  En lo más profundo de nuestro cuerpo se encuentra el psoas, un pequeño músculo que conecta la parte superior e inferior del cuerpo. Aprender a relajarlo, por lo tanto, ayuda a ganar una mayor estabilidad.  El cuerpo presenta una serie de capas o niveles: primero la piel, luego los músculos, después los órganos y, finalmente, el esqueleto. Sin embargo, hay algunas excepciones. Por ejemplo, las costillas y el cráneo: unos huesos que cubren y protegen órganos, en vez de ser su soporte central. El psoas es una excepción similar: es un músculo que se encuentra en lo más profundo del centro mismo del cuerpo humano, entre los intestinos y la columna vertebral. Este músculo actúa como una especie de puente colgante entre el tronco y las piernas, transfiriendo el peso de arriba abajo y transmitiendo flujos energéticos en ambas direcciones. Al mismo tiempo, un psoas sano realiza una función de estabilización de la columna vertebral.  Por otro lado, el

Meditación, equinoccio de primavera  jueves 20 de marzo a las 21hs Centro Atala El calor de la primavera se lleva el frío dando vida y fortaleza a la tierra para iniciar un nuevo ciclo. La primavera es una llamada universal a nuestro propio a brotar y florecer, florecer en lo noble que nos habita, en nuestro amor, en nuestra compasión... Los esperamos..... Centro Atala, en facebook

Taller masaje de técnicas orientales Sábado 15 de marzo 17hs   Centro Atala EN ESTE TALLER NO HACEN FALTA CONOCIMIENTOS PREVIOS, SOLO ESTAR DISPUESTO A RECIBIR...Y A DAR...TRAER ROPA COMODA!!! Si estás interesado clikea aquí Centro Atala, en facebook

Yoga Brunch, 8 de febrero de 2014 Una jornada compartiendo momentos y actividades, en Centro Atala.....