10 RAZONES PARA PRACTICAR  YOGA CON SOBREPESO  1. El yoga es para todos  El yoga es una práctica estimulante y curativa que todas las personas pueden practicar, sin importar el tamaño de los pantalones que usas para la práctica.  2. Tu cuerpo está lleno de potencial sin explotar   El yoga puede ayudarte a sentirte bien con tu cuerpo y apreciar todo lo que puede hacer, que a menudo es más de lo que crees. Con la práctica regular ganarás en flexibilidad, resistencia y fuerza.  3. Amarás el cuerpo que tienes ahora   El yoga te ayudará a amar tu cuerpo tal como eres ahora, sin importar cómo quisieras o cómo quisiera la sociedad que fueras. Te aceptarás a ti mismo tal como eres, y una vez que pases por este proceso de aceptación, estarás listo para dar los pasos necesarios para actuar en consecuencia de tus propios deseos a partir del amor y no del miedo.  4. Ninguna postura está fuera de tus límites  Cualquier posición de yoga puede ser accesible a los cuerpos más gr

¿Es el Yoga una religión?  (Extraído del blog de Aimar Rollán,Divulgador y profesor de Yoga) -¿Es el Yoga una religión?  -¡Por supuesto que no! -te responderá un profesor de Yoga.  -¿Es el Yoga una secta?   -En absoluto, tu eres libre de hacer lo que quieras -te contestará.  -¿Hay que creer en el Hinduismo para practicar Yoga?  -¡Qué va! En el Yoga no hay que creerse nada, sólo experimentar, es una ciencia...   -¿Y tu Aimar ? ¿Qué nos dices sobre esto?  -Sinceramente, no lo tengo muy claro.  -¿Qué?  -Pues eso, que el Yoga si bien puede que no sea una religión, está íntimamente vinculada con el Hinduismo, y sus postulados básicos requieren de cierta creencia así como de superstición.  -¡No jodas!  -Sí... Me temo que sí. Y lo que tengo claro es, que aunque lo parezca, no es una ciencia al cien por cien, ya que ciertos de sus dogmas y "supuestos", escapan al método científico.  -¿Y puede ser una secta?  -Claro que puede serlo, de hecho hay infinidad de sec

YOGA TERAPEUTICO    ESCLEROSIS MÚLTIPLE Y YOGA    La esclerosis múltiple es una patología crónica del sistema nervioso central se caracteriza por la aparición de lesiones inflamatorias a nivel de la mielina, sustancia que recubre los nervios., cuyos síntomas son la fatiga crónica, el cansancio, perdida de equilibrio, debilidad muscular, perdida de memoria…etc…La enfermedad no es contagiosa, no es mortal y no es hereditaria. No en todos los enfermos se dan los mismos síntomas. En algunos no hay síntomas, pero aparece una falta de memoria o de concentración. Por otro lado estas personas, por su enfermedad y su nueva circunstancia, han parado de golpe el tipo de vida que llevaban. Se tienen que hacer a la idea de que su cuerpo no les responde, los amigos que desaparecen, y mucho tiempo libre que no saben que hacer con el. Todos ellos son síntomas inmovilizadores, el yoga y la meditación ayudan a la concentración, y por tanto a reforzar la memoria, también el trabajo físico del yoga

EL PSOAS...EL MÚSCULO DEL ALMA (Extraído de El libro del PSOAS, de Liz Koch)   Según Koch, el psoas es mucho más que un núcleo de estabilización muscular, sino que es un órgano de percepción compuesta de tejido bio-inteligentes y "literalmente encarna nuestro deseo más profundo para la supervivencia y, más profundamente, nuestro deseo elemental a florecer."  El músculo psoas es el músculo más profundo del cuerpo humano que afecta el equilibrio estructural, la integridad muscular, la flexibilidad, la fuerza, la amplitud de movimiento, la movilidad articular, y el funcionamiento del órgano.   El crecimiento hacia fuera de ambos lados de la columna vertebral, el psoas se extiende lateralmente desde la vértebra torácica 12 (T12) a cada una de las vértebras lumbares 5. Desde allí fluye hacia abajo a través de la musculatura abdominal, la pelvis, para fijar a la parte superior del fémur.   El psoas es el único "músculo" para conectar la columna vertebral