LOS 8 PILARES DEL YOGA

LOS 8 PILARES DEL YOGA 

Los Yoga-sutra (en sánscrito significa ‘aforismos del yoga’) son los antiguos textos fundacionales del yoga escritos por Patañjali (aunque no se sabe con exactitud se lo ubica en el siglo III a. C.). 
Su obra es de indiscutida referencia en todas las tradiciones y corrientes del Yoga. Él nos acerca a los de ocho pilares del Yoga. 
Practicar Yoga, no sólo es una actividad física, es toda una filosofía de vida para alcanzar la pureza y la verdad. Para llegar a este estado, necesitamos abrir y liberar nuestra mente y espíritu de todos los obstáculos. 

El Yoga nos ofrece 8 pilares para ayudarnos a vencerlos, estos son: 

1. YAMA: es la actitud que tenemos frente a lo que nos rodea o la relación que tenemos con los demás. 

2. NIYAMA: es la actitud que tenemos para con nosotros mismos o autocontrol. 

3. ASANA: se refiere a la práctica de las posturas de yoga para acondicionar el cuerpo como ejercicio físico. 

 4. PRANAYAMAS: es la práctica de ejercicios de respiración. 

5. PRATYAHARA: se refiere a la abstracción de los sentidos. 

6. DHARANA: es la capacidad de concentrarnos. 

 7. DHYANA: es la capacidad de desarrollar interacciones con lo que intentamos comprender o mejor definido como la meditación. 

8. SAMADHI: se refiere al estado de plena conciencia o comprensión del propio ser. Llegar a este estado de concentración absorta conduce a un nuevo estado de éxtasis: el estado despierto o de liberación. 

Estos 8 pilares que describimos, deben estar presentes en todas las prácticas de yoga.

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