Por qué usted no tiene que ser flexible para hacer yoga

Por qué usted no tiene que ser flexible para hacer yoga...

 De vez en cuando, alguien me dirá en una forma u otra, "Yo no hago Yoga porque no soy flexible"

Cada vez que escucho esto, quiero explicarle a esa persona las múltiples razones por las que uno no tiene que ser flexible con el fin de hacer yoga. 
Si usted cae en el grupo de personas que evitan yoga debido a problemas de flexibilidad, entonces este artículo es para usted. 

A continuación se presentan 4 razones por las que usted no tiene que ser flexible para hacer yoga. 

1. El verdadero significado y el valor detrás de yoga no se trata de ser flexible! Yoga no se trata de hermosas posturas y agilidad. 

Sí, las posturas se han convertido en una parte importante de yoga estilo occidental. Sin embargo, el yoga abarca mucho más que eso. 
Por ejemplo, el yoga es una gran manera de aprovechar los niveles de estrés bajos y aumento de la euforia. Con la práctica regular, sin duda se llegan a sentir los beneficios de la práctica de yoga en su conjunto. 
Esto incluye los efectos positivos en el cuerpo, la mente y el alma. 

2. No ser flexible es una razón perfecta por las que debe hacer yoga. 
Aunque el yoga no requiere que el practicante sea flexible, le ayuda absolutamente a lograr una mayor flexibilidad. 
Practicar yoga desafía su cuerpo para alcanzar puntos que nunca lo ha hecho. Con la práctica regular del yoga, usted ganará más control físico y mental que puede beneficiar a sus actividades diarias, así como todas las actividades físicas vigorosas en la que usted participa. 

3. El instructor está ahí para usted No hay necesidad de sentirse intimidados cuando entras en una clase de yoga por primera vez. 
El instructor le guiará en el camino y le ayudará cuando tenga que ser asistido. El cuerpo de cada persona es diferente. Ni una sola persona se dobla y se flexiona exactamente igual a otro. Algunas personas son naturalmente flexibles y algunos no lo son. Así es la vida. 
El instructor es entrenado para ver las diferencias. Puede confiar en él o ella para guiarle a una mayor flexibilidad. 

4. Usted no tiene que ser flexible para divertirse. 
El yoga es divertido. No importa cómo se ve, que ropa usa o que cantidad de flexibilidad tiene. 
Es divertido para desafiar tu mente, el cuerpo y la respiración.
 Sobre todo cuando se hace con un grupo de personas alegres y motivados. Siempre es divertido hacer nuevos amigos. 

Con todo lo dicho, el yoga es para todos. 
Para todos aquellos que buscan un poco de tranquilidad, una mejor salud y en general una puesta a punto.


 

Fuente: Elizabeth Gay

Centro ATALA, en facebook