RESPIRAR
sistema nervioso neurovegetativo.
Normalmente respiramos inconscientemente, pero la
respiración es el único sistema fisiológico que habitualmente es
inconsciente y que sin embargo podemos realizar conscientemente
no podemos cambiar la temperatura basal a voluntad, ni el
funcionamiento de nuestras hormonas, ni la digestión, pero si
podemos cambiar a voluntad el ritmo respiratorio.
Si a esto le sumamos que la respiración es un increíble registro
de la vida psíquica, pensamientos, impresiones y emociones,
respirar conscientemente es una forma de darnos cuenta de lo que
nos pasa, reconocer las emociones, pensamientos y actitudes que
nos perturban y regresar a la armonía.
Por otra parte la conciencia respiratoria es la base de la unificación cuerpo-mente. Cuando respiramos plenamente alerta lo
fisiológico y lo psicológico dejan de ser dos cosas para convertirse
en una.
Para la medicina oriental el concepto de Qi o energía vital y el
de respiración es el mismo.
Para producir o mover el Qi hace falta el Yi (La mente) y por
otra parte el Yi (la mente) es modificado constantemente por el Qi,
así que es como una serpiente que se muerde la cola. La clave está
que la energía es siempre el producto de la polaridad, y en el caso
de la bioenergía humana esa polaridad es la mente y el cuerpo
unificado, algo que solo se puede producir mediante la
RESPIRACIÓN CONSCIENTE.
Siéntate tranquilamente y observa tu respiración como si fuera
un río que pasa ante ti, no la modifiques solo contémplala. Disfruta
del momento, se tu respiración, deja que todo fluya dentro y fuera
de ti, hasta que ya no haya más “dentro”, ni “fuera”, solo paz y
respiración fluyendo.
Verónica Atala.
Centro ATALA, en facebook
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