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POSTURAS DE PIE


En estas posturas podemos realizar centramientos, equlibrios, triángulos con extensiones laterales, aperturas anterior y posterior de la columna. Torsiones en pié. Fortalecimiento de las extremidades y articulaciones.
 

Actúan sobre:
La musculatura de las piernas y brazos.
La musculatura pélvica.
La musculatura de la columna vertebral.
La musculatura de la espalda.
Las articulaciones coxo-femorales.
Las articulaciones de los hombros.
Musculatura del tronco en general.
Sistema digestivo y respiratorio.

Mejoran:

La cadera en su relación con la columna y con la articulación coxo-femoral.
La musculatura de la pelvis.
Fortalecimiento del tronco y del abdomen.
Fortalecimiento de la columna y la espalda.
Sentido del equilibrio.
Percepción armoniosa del conjunto corporal
Fuerza de enraizamiento y autoestima.
Aumento de la elasticidad y estatura.
Potencia respiratoria.
Sentido de las proporciones corporales.
Potencia general del Ser.
Flexibilidad y coordinación del cuerpo.
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