Sankalpa, Visualización y Yoga: La conexión de diafragma-psoas  La palabra sánscrita "Sankalpa" se ha interpretado como la "resolución" o "intención", por lo general en asociación con la práctica de Yoga Nidra. Según Swami Saraswati, "tiene el potencial de liberar sankalpa,tremendo poder mediante una definición clara y se centra en un objetivo elegido." El objetivo de este artículo es para ilustrar las sutiles pero poderosas conexiones miofasciales entre el diafragma y el músculo psoas ilíaco hasta el final a los pies de la postura del triángulo. La comprensión y la visualización de estas conexiones en trikonasana le permitirá hacer lo mismo en otras posturas.  Figura 1: conexiones miofasciales entre el diafragma, psoas y las extremidades inferiores.   El diafragma, como todos sabemos, es el músculo central de la respiración. Opera sobre todo inconscientemente, aunque podemos influir conscientemente en su ritmo y la profundidad de l

La Respiración Otra función del Diafragma: La estática.   Extracto de la exposición hecha por Françoise Mézières en 1967 en el centro homeopático de Francia. -El Diafragma interesa tanto a la estática como a la respiración y no se le puede considerar más que desde este punto de vista. -En efecto, el Diafragma es un músculo lordosante por la inserción de sus pilares, fijados sobre los cuerpos de la 2º, 3º y muchas veces de la 4º vértebras lumbares -Hay que fijarse que estos puntos de inserción son también los del Psoas, los cuales se adhieren a los cuerpos vertebrales, desde la 12ª dorsal hasta la 5ª lumbar y, que, mientras que el Diafragma se dirige hacia delante y hacia arriba, los Psoas se dirigen hacia delante y hacia abajo. Estos músculos producen la lordosis y la acción del Psoas está todavía reforzada por la de los ilíacos (estos últimos por la tracción que ejercen sobre la pelvis, son en gran parte responsables de los pinzamientos del último disco intervertebra

MEDITACIÓN, EQUINOCCIO DE PRIMAVERA En primavera, la naturaleza florece, se exterioriza. Debemos aprovechar esta energía para fortalecer nuestro impulso de actuar, a poner en ejecución los pasos necesarios para conseguir los objetivos que nos hemos propuesto. Más información: Centro Atala, en facebook