YOGA, UN POCO DE HISTORIA . El yoga, es una práctica, que desciende de una disciplina antiquísima, integrada por varias corrientes, que tienen un objetivo común: El hombre en su totalidad, o como decimos ahora un trabajo integral de cuerpo y mente. Sus orígenes datan del año 2500 a.C. , existen inscripciones en sellos y tablillas, que representan las posiciones clásicas del yoga. En el valle del Indo, se encontraron, hace unos mil años, poblaciones turcas y asiáticas a este lugar, fundiendo las culturas y creando toda una organización social: los Vedas. A partir de entonces, la transmisión de todo conocimiento era oral, de maestro a discípulo, a través del lenguaje, (que consideraban una vibración sonora que llegaba al discípulo por su valor energético). Años mas tarde encontraron ya, obras escritas que hacen referencia al yoga y a sus distintos caminos, ó vías, éstas son entre otras:  Mantra Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga, Bhatki Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga y Hatha Yoga , cada ví

¿Cuanto conocemos de nuestra respiracion? Es fácil que no demos importancia a la respiración puesto que es un proceso automático, que comienza el día de nuestro nacimiento y no se interrumpe hasta el fin de nuestros días. Si bien es un acto vital, también hay que decir que es un acto inconsciente, por eso, se puede respirar mientras dormimos, igual que late nuestro corazón, sin esfuerzo consciente, por nuestra parte. Es interesante, que muchas de las tareas que realiza el cuerpo humano están dirigidas por la inteligencia inconsciente, para permitir que el consciente, se ocupe de otras cuestiones... Este acto tan importante, tan vital y necesario para vivir, no es del todo conocido ni utilizado correctamente en nuestros días, y yo diría mas, en nuestra civilización. Al hablar de respiración, todos pensamos en los pulmones, sí, ellos recogen el aire que respiramos, absorben el oxígeno que pasa a la sangre, y se deshacen de las toxinas...hasta ahí, estamos de acuerdo. Los pulmone

RESPIRACIÓN LA RESPIRACION.(Pranayama)...    La respiración (del griego psyche: aliento, alma) es la única función fisiológica que, además de ser involuntaria o mecánica (es una actividad refleja), también puede ser controlada conscientemente. En la práctica del Yoga este control se denomina Pranayama, un vocablo que deriva del sánscrito Prana (pra=primera unidad, na=energía) y Yama: (controlar y extender, manifestación o expansión). "Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente". La respiración consciente o Pranayama es, pues, una de las claves del Yoga, que considera que la respiración es la puerta de acceso a la purificación del cuerpo y la mente. Normalmente el ser humano respira sin esfuerzo aparente unas 18 veces al minuto, 1.080 veces a la hora, 25.920 veces al día. En Yoga se considera que el aire es la energía vital, es decir, la vía primaria por donde fluye el prana, de tal forma que el contr

"Todos buscamos libertad, paz y plenitud, pero sin el conocimiento de uno mismo, no hay manera de llegar ahí. Hoy se habla mucho acerca de la transformación de la conciencia, tiempos de transición, la nueva era, del cambio o de la revolución y por supuesto es necesario, pero... ¿qué sentido tiene vivir en la nueva era cuando la vemos con los ojos viejos? Mientras no nos conozcamos a nosotros mismos, todos nuestros esfuerzos para crear un nuevo mundo serán inútiles. Sin el conocimiento de uno mismo no habrá sabiduría y sabiduría es lo que necesitamos para transformar la locura de egoísmo en compasión, comprensión y en una conciencia realmente integral y holistica. EL camino sabio es un camino práctico y directo para obtener conocimiento de uno mismo y cultivar la sabiduría que trasciende todo tipo de sistemas de creencias y filosofías. Todo lo que necesitamos para emprender este camino es la decisión de convertirnos en seres humanos conscientes."  Karsten Ramser.